中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事









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底下是 中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事 的內容簡介





懷胎十月終於順產,卻又開始苦惱產後體態怎麼回復嗎?

婆婆媽媽的坐月子觀念,什麼可以照做,哪些又是錯誤?

嬌嫩的新生兒該怎麼照顧?常見病症該怎麼防護?

這些大大小小的問題都讓妳感到憂心忡忡、壓力倍增?




新手媽咪們別擔心!集結營養師、婦產科權威醫師

以實際臨床經驗,以及專業營養法則彙集而成

幫妳做好把關產後的體質調養、育兒大小事

跟著本書,月子就能輕鬆做、帶好寶寶so easy!


門診醫師來不及告訴妳的坐月子大小事

本書彙集史上最「專業的解說」&最「詳細的內容」

掌握產後全方位坐月子知識

讓聰明媽咪用健康的身體,開心迎接新生命到來!

月子到底要「坐」幾天才夠呢?為什麼生產後,總覺得在反覆發燒?「惡露」是什麼?會陰傷口又該怎麼照顧?產後運動,何時開始比較妥當?「坐月子」不能洗頭,這樣好嗎?本書打破傳統的坐月子迷思,教你最科學的坐月子方法,不但提供了準媽咪們正確的坐月子知識,更教導媽咪新生兒的種種照護方法,讓媽咪坐月子安心,小寶貝也開心!

重要的產後調理守則

月子要坐幾天才夠?如何度過產褥期的不適?產後一直發燒正常嗎?「惡露」是什麼?自然產和剖腹產的傷口照護有何不同?產後婦女會出現的各種症狀、子宮的回復、排除惡露的妙方……等等要注意的大小事,本書都幫妳想到了,結合西醫門診實例和中醫的體質調養,讓妳了解坐月子的重要性,根據自己的體質做好復原的準備。

剖析中西醫不同的「坐月子」理論

為了坐月子引發婆媳戰爭?什麼叫「月內風」?坐月子一定不能洗頭嗎?如何挑選坐月子中心?在東西文化差異下,對坐月子有不同的詮釋和方法,本書透過清楚不偏頗的新、舊觀念分析,古法禁忌跟新法大解套,但同時也能尊重傳統,針對適合自己的方式輕鬆坐月子!

美味營養的坐月子食譜教學

要增加乳汁分泌要怎麼吃?為何要喝「生化湯」?如何避免越補越上火?如何能越吃越瘦?受不了一直出現的麻油雞湯嗎?月子餐不用總是充滿藥味又油膩,產婦們的口腹之欲與營養都要兼顧;跟著本書提供的健康月子餐吃一遍,妳也能像作者一樣瘦得快又瘦得健康!

坐月子就能做的瘦身操大公開

生產完多久可以開始運動?為什麼生完小孩會腰痠背痛?大腿、屁股、肚子總是瘦不回來?狂吃補品絕對不是調養身體的唯一方法,一定要把握機會多活動;跟著本書詳細介紹的伸展操與產後瑜珈一起動一動,元氣&體態雙重修護,包管妳身上的贅肉全部跑光光!

輕鬆解決哺乳問題

如何知道寶寶要喝多少奶?寶寶可以喝隔夜奶嗎?上班族媽咪要怎麼餵母乳?配方奶要怎麼挑選?哺乳其實一點都不難!脹奶其實很容易解決!產婦哺乳的所有疑難雜症,本書通通有解決辦法。

新生兒照護技巧、常見疾病重點教學

如何避免寶寶生尿布疹?怎樣輕鬆幫寶寶洗澡?寶寶便便有血絲怎麼辦?愛哭怎麼辦?有哪些疫苗要接種?養育新生兒十分具挑戰性、壓力也很大!新生兒會遇到的狀況更是多如牛毛,本書集結產婦最關心的二項重點,讓妳做好萬全準備,既能有效預防,也可輕鬆面對。

本書特色

「月內無作好,呷老就艱苦」

你不可不知的坐好月子教戰守則!

「產後調養」、「坐月子新舊觀辯證」、「新生兒照護」

最全面的解說,幫新時代媽咪開啟全方位的體質調養,

月子坐得好,脫胎換骨美麗100﹪!

坐月子是修補身體的黃金階段,坐好月子不只能讓子宮和身體回復,更可以調養體質、氣血運行變得更好,甚至比懷孕前更有元氣!隨著新生命到來,一開始的手忙腳亂總是不可避免的,如何進行坐月子休養同時又要帶小孩?這些大大小小新手媽咪迫切想知道的知識,只要詳閱本書,都可以獲得滿意的解答!

四大特色

內容詳細又豐富多元!從產後生理機能到心理情緒調解,常見症狀起因以及預防、舒緩一把罩。

觀念新穎又正確!中西醫、東西方科學辯證,讓妳平衡新舊觀念,依據個人體質選擇適合自己的坐月子方式。

章節清楚又簡單易讀!20項醫生重點提醒、最實用的Q&A,最簡單、有效的方法,保證讓生活忙碌的上班族媽媽也能輕鬆坐好月子、恢復健康!

食譜實用又好跟做!專業營養師設計28道美味營養坐月子菜單,吃不膩、多變化,五星級月子餐不求人!

中醫坐月子理論-調養體質

怎麼進補才不會越吃越上火?月子餐多吃內臟,沒有問題嗎?中醫藥膳怎麼吃最有效?在中醫裡,「產後容易多虛多瘀」、「產後百節空虛」,分娩是女性人生一大關卡,若月子坐不好,會留下許多後遺症!本書針對中醫「固氣血」調理原則,分4階段步驟進行,促進子宮收縮、補氣、化瘀血、調理腸胃、預防產後腰痠背痛及掉髮;另外,還針對高齡產婦、藥膳食補、哺乳飲食、一般飲食4大方面清楚解析,讓新時代媽咪結合西醫門診、中醫調養,不用花錢去坐月子中心,也不用麻煩長輩,輕輕鬆鬆坐好月子。



  • 出版社:台灣廣廈

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/02/14
  • 語言:繁體中文


商品網址: 中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事

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犇和牛館燒肉鍋物微風廣場店今日開幕,包括微風董事長廖鎮漢、策略長廖曉喬,以及孫芸芸、犇董事長楊欣等人,均到場剪綵。每個人除了分享自己品嘗燒肉的習慣與飲食小秘訣之外,廖鎮漢也透露,已經與Blue Bottle Cafe、Cheesecake Factory等品牌進行洽談合作,可望在台開設首間門市。

過去以鐵板燒、鍋物為主的犇,本次在微風廣場店採用燒肉型式,提供有澳洲、美國的和牛博客來,還有海鮮類產品,未來也計畫引進日本和牛。套餐價格約880元起。對於燒肉料理,孫芸芸表示自己喜歡將犇的牛肉包在剝皮辣椒內,沾醬食用,有著不同的層次口感。廖曉喬則稱自己是上班族,所以重視商業午餐,而犇的商業午餐能吃到牛舌、海膽丼飯等料理,千元有找。

廖鎮漢指出,目前餐飲約占微風廣場25%的營收;現在消費者愛嘗鮮、蜜月期短,餐飲更加競爭,微風也希望吸引更多國際品牌進駐。廖鎮漢也透露,包括美國Blue Bottle Cafe(藍瓶咖啡)、Cheesecake Factory等品牌,也都已在洽談當中,有機會在微風南山店開設首間門市。針對微風南山店,廖鎮漢也表示是針對女性消費市場設計,包括甜品、雜貨、超市都是女性經濟的重點。另外店內還會有全台唯一的4D動感電影院,估計有120個座位,每人票價約700~800元。廖鎮漢透露,4D動感電影院不需掛特殊眼鏡,就能體會到煙霧、雲等噴出效果。

犇和牛館燒肉鍋物微風廣場店,使用了澳洲、美國和牛,並有提供獨家AA12的近江級和牛。套餐部分包含有沙朗、極黑安格斯和牛、牛小排、比內土雞等,價格880元起;其中特七牛燒肉雙人套餐,一次可品嘗到7種不同部位、類型的牛肉,每份5,380元起。

犇和牛館燒肉鍋物微風廣場店提供多種肉類、海鮮的燒烤料理。圖/犇和牛館提供

醒吾集團少東顧奇明、犇董事長楊欣出席犇和牛館開幕儀式。記者陳睿中/攝影

眾人共同為犇和牛館開幕剪綵。記者陳睿中/攝影

(左起)醒吾集團少東顧奇明、微風董事長廖鎮漢、孫芸芸、微風執行長廖曉喬、犇董事長楊欣,共同慶祝犇和牛館微風店開幕。記者陳睿中/攝影

孫芸芸、微風董事長廖鎮漢、微風執行長廖曉喬。記者陳睿中/攝影
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